Mitos e verdades sobre dietas: o que a ciência realmente diz sobre emagrecimento e alimentação saudável

As dietas estão entre os temas mais buscados quando o assunto é saúde e emagrecimento. No entanto, junto com a popularidade, também crescem os mitos e informações sem comprovação científica. Estratégias como cortar totalmente carboidratos, fazer jejum prolongado sem orientação […]