CrossFit

How Strong Should a Beginner Be After 6 Months Lifting Weights?

BOXROX09/06/2026

Walk into any gym and you will see the same question playing out in different forms. One beginner is wondering whether their 135 pound bench press is respectable after half a year of training. Another wants to know if a 225 pound deadlift means they’re making good progress. Someone else is comparing their squat numbers

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